組數
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健美選手肌肉量多少錢？效果最佳的訓練組數和次數？
肌肉量高達83%，「肌肉量」多少才健康，健美選手肌肉量多少錢，成為肌肉男神得花多少錢，健美運動員每月要吃多少錢，效果最佳的訓練組數和次數，用BMI數字評斷健康準嗎，我知道沒錢不能健美但是健體呢，運動一段時間...啞鈴一組多少錢？啞鈴鍛鍊次數、組數多少合適？
啞鈴一組多少錢，啞鈴一組做多少個，如何選擇啞鈴重量，啞鈴要拿幾公斤才對，「我應該如何選擇啞鈴的重量，啞鈴鍛鍊次數、組數多少合適直杆彎舉一組多少錢？啞鈴鍛練的次數、組數，多少才能有效果？
W槓跟直槓差在哪，六塊肌看起來歪歪的，直杆彎舉一組多少錢，規格、種類、價格怎麼選，請問肱二頭肌有哪些比較好的鍛鍊方法，啞鈴鍛練的次數、組數，多少才能有效果，為什麼一組12下做3組的重訓會讓你失敗