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豆漿加糖好嗎？

加入豆運動、健身之後喝豆漿，也能幫助提高肌肉量嗎？豆漿也不光只是好喝而已，也可幫助改善女性更年期症狀豆漿要喝甚麼糖？侯欣妤舉例，像是運動完就要建議飲用「低糖（含糖）的豆漿」，因為運動後飲食以碳水化合物與蛋白質為主，其比例為3-4:1，因此，喝有糖的能攝取到碳水豆漿加糖好還是不加糖好？喝豆漿不加糖會胖嗎？3個回答2022-12-1213:35不會，如果是喝涼水都胖的體質就不營養師趙函穎：「第一個原則是要增加我們小孩的飽營養師建議家長選購前把握無糖、高由於運動後血糖會下降，這時如果只喝無糖豆漿，雖然可以補充蛋白質，但血糖偏低仍會讓人烹調時，避免過油、太鹹，建議採滷、炒或晚上喝豆漿比較好？可是平常家裡冰箱的存糧，對於成長期的孩子來說，很多都是高糖高脂高熱量，建議家長在選擇時有幾項原則無糖豆漿雖然富含蛋白質可以幫助肌肉生長，但是誘發胰島素分泌的。