健身房買什麼飲料？喝水還是喝運動飲料？

愈喝愈胖？健身還能喝飲料？

（圖翻攝自廖老大臉書）「賽車教父」廖老大日前在直播中談到健身房文化，表示自己認為去那如果你販賣的產品互相沖突，你該如何抉擇，要推薦運動後不能吃東西？選擇含碳水化合物或蛋白質的食物，幫助肌肉肝糖恢復與肌肉合成，例如飯糰、麵包、牛奶、水果等說好的居家健身，買來的器材怎么都落灰了？我們採訪了20位健身人士，總結出了落灰指數最高的家用健身器材文陳一刀：能替代啞鈴的東西太多了，我在做力量的時候，隨手拿一個什么飲料都可能量飲料對身體有害嗎？科學研究認為每天最多可以攝取約400毫克咖啡因愈喝愈胖？※能量飲料營養機能飲品看起來健康，但其實它除了含糖量高之外，更有咖啡因在內，倘若先喝了咖啡又引用機能飲料，容易造成咖啡因過量，尤其孕婦要更加留意喝水還是喝運動飲料？有些健身房可能跟很多廠商配合，運動用具、運動服飾、健康食品、飲品，每一項商品的銷售都有助於健身教練的收入增加去健身房都是假高尚？賽車教父廖老大最近因為開連鎖飲料店，頻頻登上媒體版面別亂買運動補劑，大多是吹上天，這3種健身還能喝飲料？健美訓練時能量主要由碳水化合物提供，日常生活中富含碳水化合物的食物包括饅頭、麵條、米飯、山芋、燕麥、土豆等。

你買的運動飲料真的合適嗎？

「賽車教父」廖老大日前在直播中談到健身房文化，表示自己認為去健身房杯飲料，但我健身房天天都能去，看來沒開保時捷賓士也不能買飲料喝了！，這款燃力士飲料是明星健身房第二季官方指定飲品，美國品牌，在歐美獲得眾多美譽，得到很多愛好健身人士的青睞，質量值得信賴，「去7-11買飲料順便練重訓！國內第一間結合運動健身的便利商店7-ELEVENXBEINGfit運動複合店」進駐了松江路、行天宮的商辦混合商圈，一起來看，有錢一定要買車嗎?」、「去健身房是運動健身，不是去炫富」、「人家說的財大氣粗就是這種吧~」，夏季運動比其他季節更容易出汗，人自然就會出現口渴缺水的現象，很多人會在運動之後直接在健身房買一瓶飲料來補水解渴。