哪裡買得到跳繩？問題臺南買跳繩？
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開合跳跟跳繩一樣嗎？
跳繩也是如此，每分鐘跳60下和每分鐘跳100下，它們的強度完全不同很多人都會用開合跳來熱身，但它的燃脂效率不容小覷開合跳和跳繩哪個減肥效果好？在相同的時間內跳得越多或難度越大，運動耗能當然也會更大開合跳和跳繩哪個減肥效果好？在相同的時間內跳得越多或難度越大，運動耗能當然也會更大什麼運動燃脂最高效？在眾多運動項目中，不同運動的強度都不一樣，它們所消耗的熱量也會不同不過就最標準的開合跳動作，相對於同樣速度的跳繩，難度會小一些，身體也能更快地「跳繩vs跑步」哪個減肥有效？不用像彈簧一樣上下跳躍，只要跳離地面能讓繩子滑過的高度即可．跳繩進出：4分鐘跳躍時加一個開合跳的腳步動作，跳躍時擠壓大腿讓它進進出出，可。