健身腰帶買什麼樣的好？健身腰帶解析：健力、重訓時為什麼使用腰帶？

健身腰帶買什麼樣的好？

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健身腰帶解析：健力、重訓時為什麼使用腰帶？

相信有在健身的大家對於腰帶一點都不陌生，不論是在健身房裡還是比賽場上不少人都會使用腰帶來提升運動表現或者走來走去，有了它可以減少受傷的機會也穩定，如果你今天的需求只是一般健身、想保護自己的腰部，建議購買rdx尼龍式的腰帶即可！做任何動作ex:滑輪下拉、槓鈴划船都非常夠用，若除了一般有氧，健身腰帶是在深蹲、硬舉等重訓時不可或缺的輔助用品，除了可以幫助穩定身體核心，增強訓練效果之外，還能夠減輕腰部的負擔，對於老手和新手而言都非常，腰帶這個玩意挺好，深蹲硬拉的時候給核心部位增加壓力提高穩定性，但其實要注意一點，腰帶並不是防止受傷用的，只是給你腰部做支撐而已，動作錯誤照樣會受傷。