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能量飲料與運動飲料有哪些不同？撰文＝灃食公益飲食文化教育基金會能量飲料的成分中添加咖啡因、牛磺酸及維生素B群、碳水化合物（一般都是葡萄糖或白砂糖）、檸檬酸等運動飲料該稀釋？這時若有個解渴又能補充熱量和電解質的飲品，豈不是再好不過嗎？高強度運動者適合喝高滲透壓的舒跑、寶礦力等，滿足較多的糖分供應；而中低強度運動建議飲用等運動就該喝運動飲料嗎？運動飲料的成分與功效市場上有各式各樣、不同品牌的運動飲料，但是產品主要成分其實差不了太多，通常都是水運動後喝運動飲料比喝水好？運動飲料的主要成分除了水和電解質以外，也具有一定的糖和熱量，當運動未到一定強度時，攝取運動飲料就有可能會增加熱量的攝取補充電解質？成分：含糖量、電解質適中，與人體細胞滲透壓相近，是運動後最有效率地補充水分，以及平衡人體內電解質而許多民眾進行的運動，可能只有散步或快走時間：持續、超過90分鐘的運動，且運動中適時「運動飲料」的秘密看了你還敢喝嗎？還是健身房裡的體型鍛鍊，還有什麼比揮汗如雨後來杯飲料更舒爽的事呢？「渴了累了喝蠻牛」、「隨時隨地，super舒跑」運動飲料的廣告也恰逢時機，「運動飲料」的秘密看了你還敢喝嗎？還是健身房裡的體型鍛鍊，還有什麼比揮汗如雨後來杯飲料更舒爽的事呢？「渴了累了喝蠻牛」、「隨時隨地，super舒跑」運動飲料的廣告也恰逢時機，。