初學者買多少磅彈力帶？居家運動必備「彈力帶」怎麼挑？

彈力帶怎麼挑才好？初學者買多少磅彈力帶？

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居家運動必備「彈力帶」怎麼挑？

居家運動的風潮讓彈力帶逐漸成為健身必需品，輕便好攜帶且功能多樣的彈力帶可以粗略分成不同長度、磅數和材質，在訓練過程中產生阻力，透過拉伸讓肌肉收縮，彈力帶輕薄好攜帶，有許多商品在購買時都會附贈小袋子，讓你可以裝著多條不同阻力的彈力帶隨處運動，不論是居家、健身房，甚至外出小旅行時都可以帶著，跟，而在入門階段，專業的運動及健身教練會通常會建議初學者可先從「低阻力高次數」，即能適應RM12-15之間彈力帶磅數開始，先熟練訓練動作的正確姿勢，，居家訓練的必備品之一「彈力帶」，彈力繩、拉力繩、阻力帶、翹臀圈都是同如果你是第一次購買彈力帶的人，又擔心買磅數較大的彈力帶，可能回家才。

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