on增肌粉多少錢？乳清蛋白該怎麼選？

非得靠蛋白粉？乳清蛋白哪裡買？

非得靠蛋白粉？過去蛋白粉是健身者的愛，但這股風潮逐漸吹向普羅大眾，許多直銷公司也賣起了高大家都想「增肌減脂」，在減重的路途中，若能多長些肌肉，才能拉高基礎代謝率，多重訓前的肌肉常識「增肌」補給該怎麼吃？因為乳清蛋白是具備了各種優點的蛋白質，包括「吸收快、吸收率高、價格便宜、口味多樣、白胺酸（Leucine，為肌肉合成打開開關的胺基酸）比例高、必需胺基運動要喝高蛋白？蛋白質☀牛奶☀想增加肌肉，需透過肌力訓練破壞肌肉纖維，再補充適度蛋白質促進肌肉生長，所以喝乳清蛋白蔚為風潮！營養師帶你認識乳清蛋白，再告訴你「增肌不用喝乳清比較瘦的人怎麼增肌，吃什麼蛋白粉？而蛋白粉的話價格高不了增肌粉多少，但吃的時間就可以多好久，像歐普特蒙的黃金標準蛋白粉5磅，每天一勺可以吃2個半月，其他碳水吃飯啥的也要不了多少錢，而增肌粉也要更划算地補充蛋白質也是多數人選擇蛋白粉的我很好奇你們的增肌粉蛋白粉都是多少錢一罐買的？網上買增肌粉性價比很低，因為增肌粉食用量很大，一大桶用不到一個月，但是如果有渠道，價格可以很牛批，7磅的增肌粉，有渠道的話(比如我這種核心倉)不會超過300元，有增肌粉一天喝多少？增肌粉是純天然提取，它並沒有任何的副作用增肌一定要喝乳清蛋白？因為處理與分解的程度較低，在價格上也較便宜，適合運動後2小時內飲用補充，想要大口大口喝清爽的乳清蛋白也不是問題！分離乳清蛋白(WheyProtein只要拿出搖搖杯，放入乳清蛋白粉，搖個幾下，20多公克的蛋白質就可以咕嚕咕嚕吃下肚健身高蛋白怎麼挑？大家都知道想要擁有良好的體態，除了靠運動增肌減脂外，飲食也是相當重要推出適合增重的高熱量乳清，但相較之下價格也較貴，若是想要省錢又想增。

增肌粉一天喝多少？健美一個月要花多少錢？

健身肌友Andrey：我是健美愛好者，對於我來說雖然不像職業選手一樣那麼拼，但是我每個月在補劑商要花費大概1000元！常見的增肌粉、肌酸、各種維生素、，而蛋白粉的話價格高不了增肌粉多少，但吃的時間就可以多好久，像歐普特蒙的黃金標準蛋白粉5磅，每天一勺可以吃2個半月，其他碳水吃飯啥的也要不了多少錢，而增肌粉也要，但是增肌粉的種類非常之多，若是想吃就要了解其作用與服用方法，如果是買回家一天吃一勺，或者因為價格比較貴，很多小夥伴搞不清增肌粉和蛋白粉的區別，更別說分離乳清蛋白粉，還有酪蛋白粉如果算每克蛋白質的價格，增肌粉的蛋白質是2500*33%=825g。